レジリエンスの定義

心理学では レジリエンス ストレスやトラウマ的な出来事に対処し、困難に直面したときに前向きな方法で生活を再編成できる人々の能力を定義します。言い換えれば、 レジリエンス を許可します 逆境への適応 。



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用語 レジリエンス 用語のラテン語マトリックスを思い出します( 'リバウンド'、与える'再上昇'、ジャンプバック、バウンス)、ストレスの多い、急性または慢性の状況に対処する個人の能力を表現し、前に心身のバランスを回復します ストレス そして、場合によっては、それを改善します。



広告 材料科学の分野では、 「レジリエンス」 一部の要素が、破砕または変形を受けた後、その構造を保持する、または元の形状に戻るという特性を示します。生物学と生態学では レジリエンス それは、不穏な出来事の後に平衡状態に戻るシステムの能力を表します。

ザ・ レジリエンス 言い換えれば、それは、損傷後に自己修復し、対処し、抵抗するだけでなく、否定的な結果を思い起こさせる困難な状況にもかかわらず、自分の人生を構築し、積極的に再編成することができる能力です。



することが レジリエンス 実際、それは環境の圧力に対抗する方法を知ることを意味するだけでなく、危機にもかかわらず前向きなダイナミクス、前進する能力を意味し、ライフパスの構築、実際には再構築を可能にします。それはあなたが困難を克服することを可能にするが、あなたを無敵にするわけではなく、常にそしてどんな場合でも存在するわけではない貴重な贈り物です:実際、状況が重すぎて耐えられず、多かれ少なかれ不安定になる瞬間があるかもしれません。持続的で普及しています。しかし、克服する戦いの強さは、個人が(とられるリスクと成功の可能性について)より大きな意識を持って戦う素因となることは間違いありません。

保護されたヒアリングの例

科学文献は、 レジリエンス これは人間の通常の現象であり、異常な現象ではありません。人々は一般的にそして一般的に自分自身を証明します レジリエンス。 一般的に、時間の経過とともに、人々は事故、死別、自然災害などの客観的に劇的な状況にうまく適応する方法を見つけます。 外傷性イベント 一般に。この意味で、 レジリエンス 生存のための自己修復能力に関して、個人のリソースの重要性を強調しています。

することが レジリエンス それは、その人が苦痛を感じていない、またはある程度の苦痛を経験していないという意味ではありません。感情的な痛み、 悲しみ 逆境やトラウマ的な状況を経験する人には、他の否定的な感情が頻繁に見られます。

ザ・ レジリエンス それは安定した変更できない機能ではありません 、しかしその逆は、各個人で学び、改善し、発展させることができる一連の行動、思考、態度を意味します。

レジリエンスの特徴

高いレベルを持っている人 レジリエンス 彼らは挫折に効果的に対処し、彼らの存在に新たな推進力を与え、さらには重要な目標を達成することができます。基本的に、彼らは楽観的で柔軟性があり創造的な人々であり、チームで働くことができ、しばしば自分自身や他の人の経験を利用することができます。

ザ・ レジリエンス したがって、それは、経験、経験、そしてとりわけ、その根底にある精神的メカニズムの変化に関連して時間とともに変化する精神的機能です。

もっと人 レジリエンス、 したがって、多くの場合、人生の逆境に立ち向かうことができます。

  1. コミットメント、または活動に参加する傾向:
  2. 支配の内部の場所、それらの慈悲を感じない点まで発生するイベントを支配することができるという信念。
  3. 課題を味わう。つまり、変更を問題として経験しないことで変更を受け入れる傾向がある。

コミットメント、コントロール、チャレンジへの嗜好は、人が気づき、それゆえに育成され、励まされることができる人の特徴です。このために、 レジリエンス これは、個人に存在する、または存在しない機能ではありません。前に説明したように、それは誰でも学ぶことができる行動、考え、行動を前提としています。

高レベルの レジリエンス それは人生の困難やストレスをまったく経験しないことを意味するのではなく、出来事自体に圧倒されることなくそれらに立ち向かうことができるリソースを持っていることを意味します。高レベルの レジリエンス それは間違いのないことを意味するのではなく、必要に応じて喜んで変更することを意味します。彼らは間違いを犯す可能性があると喜んで考えるだけでなく、コースを修正することもできます。

リスクと保護要因

保護因子の考慮は、病理学によって特徴付けられるかどうかを特徴とする開発プロセスの多因子の観点において基本的です。保護因子を持つ子供は、リスク条件にさらされているにもかかわらず適切に成長し、考慮されます レジリエンス; 保護因子が不足しているか、不十分に発達している子供は、感情的、行動的、または学習上の困難を抱えている可能性があり、脆弱であると説明されています。

若者の記憶が失われる

ザ・ 回復力のある個人 彼らは、それ自体、人間関係、そして人生の文脈において、逆境を克服するための強さの要素を見つけます。これは、リスク要因とは対照的な保護要因として定義され、代わりに痛みに耐える能力を低下させます。

ストレスの多いイベントに対してより大きな脆弱性にさらされるリスク要因の中で、 レジリエンス、 Werner and Smith(1982)によると、次のことがわかります。

  • 感情的な要因( 乱用 、低い自尊心、貧弱な感情的コントロール)、対人関係(仲間の拒絶、孤立、閉鎖);
  • 家族の要因(社会的階級の低さ、対立、両親との関係の悪さ、コミュニケーション障害);
  • 発達要因(精神遅滞、読書障害、注意力不足、社会的無能)。

しかし、保護要因の中で、著者自身が個人および家族の要因を特定しています。前者の中で、長子、良い気質、感受性、自律性、社会的およびコミュニケーション能力、自己管理、そして自分の成果が自分の努力に依存しているという認識と信頼(内部管理の場所) 。これらに非常に重要なリソースが追加されます。誘惑的な行動。これにより、外部から提供されるヘルプを高く評価し、認識して受け入れることができます。

家族の保護要因には、生後1年の子供への高い注意、両親間の関係の質、子供の世話をする母親のサポート、規則の一貫性、親戚や隣人からのサポート、または感情的な参照図のいずれの場合でも。

レジリエンスを開発するコンポーネントは何ですか

保護要因を調査することにより、の開発に寄与する5つのコンポーネントを特定することが可能です。 レジリエンス (Cantoni、2014年)。

  1. 楽観。物事の良い面を把握する意欲は、個人の幸福を促進し、肉体的および精神的な不快感や苦痛から保護する非常に重要な人間の特徴です。楽観的な人は、人生の困難を減らし、問題の解決策を見つけるためにより多くの明快さを維持する傾向があります(Seligman、1996)。
  2. ザ・ 自尊心 それは楽観主義と結びついています。実際、自尊心が低く、非常に自己批判的であると、他人の批判に対する許容度が低くなり、痛みや苦味の割合が高くなり、抑うつ症状を発症する可能性が高くなります。
  3. 心理的なタフさ(硬さ)。次に、制御(周囲の環境を制御できるという信念、状況に直面するのに役立つリソースを動員する)、コミットメント(重要な目的を明確に定義する)の3つのサブコンポーネントに分類できます。自分が直面していることについての前向きなビジョンと課題を促進します。これには、自分自身の安全に対する脅威としてではなく、成長のインセンティブと機会としての変化のビジョンが含まれます。
  4. ポジティブな感情、つまり、不足しているものではなく、持っているものに焦点を当てる。
  5. 他人からの情報として定義され、愛とケアの対象となり、尊敬され、感謝される社会的支援。自分の不幸の物語を動員するので、耳を傾ける人々の存在がどのように効果的であるかを強調することが重要です。話すことは苦しみの重荷から自分自身を解放します、そして親切な歓迎と他人による拒絶や非難なしに、完全に内面的で、苦痛で孤独な物語(それは妄想的なコミュニケーションの形につながる可能性があります)から起こったことの共有共有への移行を示します。

最終的に、品質を決定するもの レジリエンス それは、トラウマ的な出来事の前後に生み出される可能性のある個人的な資源と絆の質です。の観点から話す レジリエンス それは、現象が読み取られる視線を変更し、原因と結果の線形分析のプロセスを克服することを意味します。したがって、たとえば次のように言って推論することはもはや正しくありません。彼は重傷を負ったので、彼は一生の運命にあります!「」

レジリエンス、感情的調節および精神病理学

に関連して 感情的な規制レジリエンス それは、文脈上の問​​題に関連して、自分の衝動の制御と自分の感情状態の変調を柔軟に適応させる個々の能力と見なされています。

広告 感情的行動の自己調整と レジリエンス 小児期および青年期の行動および精神病理学的側面の広い範囲で研究されてきました。

行動の自己調整の能力は、満足を延期する能力、内面化および外面化の問題の欠如、および社会的に適応可能な行動を採用する能力と関連しています。そこ レジリエンス 自己中心性と負の相関関係があり、 うつ病 問題を内面化し、積極的に社交性を高めます。

レジリエンスに基づくアプリケーション介入

その定義のそれらの間で文献に論争があります レジリエンス 精神疾患、物質中毒、滞納、外傷後症候群(Rutter、1987; Werner、1989)のリスク要因を提示したことがない、または行動や症状を示したことがない個人、および妊娠した個人にのみ適用されます。 レジリエンス レジリエンスが特定の形式になるより大きな構造として レジリエンス (Brown&Kulig、1996; Horowitz、1987; Miller、2003; Roisman、2005)。また、特定の作業を実行する可能性についても説明します レジリエンス 発達のさまざまな段階で、精神病理学の存在下で。

ザ・ 治療の仕事 に基づく レジリエンス、 文献の一連の参考文献によると、それは、定義された重要な瞬間に「認知的変化」を操作する個人の能力に基づいています分岐点(ターニングポイント)、ストレスの多い出来事や経験からの回復の道の中で。個人がそのような変換を操作する可能性は、のマーカーとして解釈されるべきです。 レジリエンス、 保護要因を含む不利な状況への適応を表します。

したがって、予防の観点から、スキルの向上を目的とした介入を早期に実施することが不可欠になります。 レジリエンス、 小児期の精神病理学的経過に対する脆弱性を防ぐための、一般的な社会感情的スキル。

調査研究によると、個人は自分のスキルを向上させるためのスキルを学ぶことができます レジリエンス。 古い研究の場合私は 弾力性のある子供たち それらは次のように定義されました並外れた強さを持った注目すべき個人、より高度で現代的な研究は、 レジリエンス これは、十分に機能している家族、学校、地域社会における生物学的、社会的、感情的に健康な発達から生じる一般的な現象です。それは特権のある少数の領域ではなく、潜在的にすべての個人の領域です。 Matsenのモデルでは、次のように記述されています。 レジリエンス 日常生活のストレスを調整するプロセスとして日常生活から生まれます。逆境や最もストレスの多い状況にうまく対応する能力は、小さな日常の困難に直面することによって時間とともに構築されます。

文献には、の促進に焦点を当てたいくつかのプログラムがあります 大人の回復力 、Ad esempio il Promoting Adult Resilience(PAR)Program(Liossis、Shochet、Millear、Biggs、2009)e il Resilience and Activity for every DaY(READY)Program(Burton、Pakenham、Brown、2010)。

書誌:

レジリエンス-詳細を調べましょう:

レジリエンス 心理学

レジリエンスレジリエンスは、ストレスやトラウマ的な出来事に対処し、困難に直面したときに前向きな方法で人生を再編成する能力を定義します