色を言わないことを学ぶ-pic-Fotolia.com

言うことができること番号、私たちが同意しなくても、他の人が私たちを認識できるという理解に対応します。言う番号、私たちのニーズを強調し、私たちが自分たちのニーズを考慮し、尊重するさまざまな人々であることを他の人に理解させます。

あなたの何人が言うのに苦労しています番号



Mosyllableの単語が、それを発音する際に非常に多くの問題を引き起こす可能性があるのはなぜですか?



それでも、「いいえ」と言うと、多くの問題が発生します。特に、許容するのが難しい一連の否定的な感情が発生するためです。



自分の言っていることとは正反対だと思っていても、すべてに「はい」と答えると、壊滅的な事態が発生する可能性があり、管理が難しいため、相手に満足したいという必要性が明らかに隠されます。

詳細には、彼らは言うはいなぜなら、基本的に、私たちは相手を好きにならないことを恐れており、その結果、相手が私たちの人の悪い判断を下す可能性があるため、または紛争とそれが将来もたらす可能性のある結果を恐れて、または再び、失うことができることを恐れているからです重要な機会であり、二度と戻ってこない機会です。



言うことができること番号一方で、私たちが同意しなくても、他の人が私たちを認識できるという理解に対応しています。言う番号、私たちのニーズを強調し、私たちが自分たちのニーズを考慮し、尊重するさまざまな人々であることを他の人に理解させます。

調査によると、うんリクエストになぜ言う番号あなたを不快にし、罪悪感、恥、恐れなどの否定的な感情を引き出します。これは、人々が対面で決定を下す場合に特に当てはまります。

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万が一、番号、あなたが言う可能性が高くなっているようですうん後続のリクエストに。と言ったことから来る罪悪感番号さらに不便をかけることなく、行われたとされる間違った行為を回復するために行われた損害を是正する必要性を決定します。人々は、恥ずかしさを言うのではなく、不道徳な要求に同意することに同意します。番号

広告 神経科学の観点から、私たちの脳はポジティブよりもネガティブに対してより大きな反応を示すように思われるので、ネガティブな情報はポジティブな反応と比較して、より広い脳の活性化と皮質のより速い電気的活動を生み出します。

ネガティブな記憶はポジティブな記憶よりも強いようです。ネガティブなものの記憶はそれが何であったかを記憶し、将来そのことを避けることができるので、適応性と学習機能を備えています。

ジャーナルPersonalityand Social Psychology Bulletinに掲載された研究で、Bohns博士と彼女のチームは、大学生のグループに、図書館の本を落書きして台無しにするように依頼しました。彼らの半分は本を汚すことに同意した。 Bohnsによれば、この行動は社会的グループに属していると感じることによって決定されます。だから、言って番号それは彼から追放される危険を感じさせ、その結果、社会的関係を危険にさらすでしょう。

多くの場合、言われている番号集合的な想像では、この単語は使用されるたびに拒否の否定的な意味を帯びているので、あなたは驚かされます。しかし、言うことの結果は番号それらは必ずしも想像された壊滅的な結果につながるとは限らないので、それらはしばしば私たち自身によって過大評価されます。

もちろん、誰もが問題を抱えているわけではありません番号。ある人は他の人より難しいようです、それはあなたが持っている性格に依存します。ボーンズ氏は、女性は自分がそうだと言うのが難しいかもしれないと主張する一部の専門家とは異なり、彼女の研究では性差は見られなかったと述べています。番号男性よりも、関係を維持し、他人のニーズを心配しすぎて自分自身を払拭するように条件付けられていることがよくあります。

これらすべての人々は、時間をかけて、そして自費で、言うことの重要性を理解することを学びます番号、そうすることによって彼らは彼ら自身の個性とニーズを保護することを学ぶので、そうでなければ彼らは他人の利益だけを満たし、彼ら自身の利益を満たさない傾向があります。

要するに、ノーと言うことは、第三者によって指示された認知的および社会的圧力に反応せず、適応しないことを意味し、これは自分の価値を保護するのに役立ちます。

しかし、リクエストを拒否する最良の方法は何ですか?ここにいくつかの提案があります。

1.簡単かつ直接的に答えてください。

ありがとう、でもできません。

ありがとう、でもできません。

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2.外部の状況を参照して答えを動機付けます。

結構です。私は別の約束をしました。

申し訳ありませんが、息子と一緒に過ごすことを約束しました。

3.説得力がありますが、礼儀正しくします。

私は拒否することを好みます、ごめんなさい。

結構です。

基本的に、次のことを行う必要があります。

1.言うことを試みる練習番号このような事態が発生した場合に無言にならないように。

2.必要なときに使用するために、「私はそれについて考えます」などの既製の文を作成します。

3.応答を延期すると、言う機会が増えます番号

4.声のトーンを和らげて番号人々をあまり怒らせないでくださいと言いました。

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