私たちが不安を感じるとき、私たちが最初に行う傾向のある反応の1つは、友​​人やパートナーに打ち明けることです。彼らの最初の慰めの言葉で、私たちはすぐに理解され受け入れられたと感じます...しかし、それは本当にこのようになるのでしょうか。



不安は人間の一部です。タスクを実行できないと感じることから、自分が好きな人にふさわしい人物と見なされないことまで、状況に応じているかどうかの疑問は確かにすぐそこにあります。 。明らかに、不十分であると感じるという考えは前向きな感情を生み出さず、私たちはしばしば悲しみ、恥、罪悪感に対処していることに気づきます。



私たちが行動に移しがちな最初の反応の1つは、友​​人やパートナーに打ち明けることです。彼らの最初の慰めの言葉で、私たちはすぐに理解され受け入れられたと感じます...しかし、それは本当にこのようになるのでしょうか。



ある人によると 研究 エール大学のエドワード・レメイとマーガレット・クラークによって2008年に実施された、親しい友人やパートナーとあなたの不安を共有することは、あなたが信頼する人だけでなく、関係全体に悪影響を与えるだけです。

心理学者サンベネデットデルトロント

研究者が経験的にサポートしようとしているモデルは、多かれ少なかれ次のとおりです。好きな人の前で巨大なガフを作ったと感じ、安心できるフレーズとジェスチャーで私を慰めてくれる親友に打ち明けることにしました。



広告 同じ状況が何度も繰り返され、私は疑問に思い始めます。今、私の友人も、私がどうしても承認を必要としている不安な人だと思ったらどうしますか?(機能不全の最初の考え);もしそうなら、彼女は私にそれらのキュートで心強い言葉を言うとき、彼女は誠実ではありません、彼女は私が無能であると感じさせないようにそれらを言うだけです(他の機能不全の思考);ですから、友達と無力な自分を見せて、私はすでに恐れていたことを確認する以外に何もしていません。私は不安な人です。(さらに別の機能不全の考え)。その結果、この機能不全の思考の旋風の中で、負けるのは不安な貧しい人々だけではありません。彼が私たちに明白なことを言っているだけであるので、親友の姿でさえ信頼できないと見なされます。

このモデルを否定することを考えるのは簡単ではないようです。著者は6つの研究を実施しました(そのうちの1つは、実際の友人やパートナーのカップルについても縦断的です)。それぞれが前述の悪循環の一部を確認しているようです。

ただし、心配する必要はありません。これらすべての解決策があり、推奨記事にリストされています。それまでの間、これらの数行を読んだことで確信が持てなくなった場合は、まあ...絶対にあなたの愛する人に言わないでください!

一見明らかな解決策の1つは、親しい人(友人やロマンチックなパートナーなど)に不安を明らかにして、その人が気分を良くするのを助けることかもしれません。ただし、最近の調査では、このアプローチが機能しない場合があり、裏目に出る可能性さえある方法が明らかになっています。

私は正しいことをしましたか?友達に聞いてはいけません! が推奨します 編集委員会

私は正しいことをしましたか?友達に聞いてはいけません! -画像:595417892008年に実施された調査によると、親しい友人やパートナーに不安を打ち明けることは、信頼する人だけでなく、関係全体に悪影響を与えるだけです。 (...)

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