ザ・ 学校の不安 それは、愛され、賞賛されたいという通常の願望と、拒絶され、嘲笑されることへの恐れから生じます。それには、失敗の恐れ、否定的な判断の恐れ、直面しなければならないテストに合格できないことの恐れが含まれています。



に従う 渇望 スコラスティカ それが可能だ。ザ・ ジェノアの心理療法と認知科学の中心 のための心理療法的介入の道を提案します 小児期および青年期の不安障害 不安に伴う感情的な不快感は、身体的感覚についての否定的で壊滅的な考えの内容に依存する不安の認知モデルから始まり、子供たちは機能不全の戦略や行動に反応します。 認知行動技術 の治療に使用 不安障害 ジェノアの心理療法と認知科学センターで。



学校の不安とは:簡単な紹介

広告 多くの子供や青年は、恐れを持っているか、 学校に行くことへの不安 、この現象は、学齢期の子供や若者の増加に影響を及ぼし、学校でのキャリアのいくつかの重要な瞬間にピークに達します。
-小学校の初めに、5歳から7歳の間。
-中学校が始まってから10年から11年。
-中等学校の開始から13年から14年の間。



ザ・ 学校の不安 それは、愛され、賞賛されたいという通常の願望と、拒絶され、嘲笑されることへの恐れから生じます。それには、失敗の恐れ、否定的な判断の恐れ、直面しなければならないテストに合格できないことの恐れが含まれています。

について話す 発達年齢の不安障害 、前提を立てる必要があります、子供たちは「正常」である多くの生理学的恐怖を持っています、私はいくつか言及します:
- 渇望 分離による;
- 暗所恐怖症;
-動物への恐れ;
- 渇望 パフォーマンスから。



ザ・ 恐れ とは異なり 渇望 そして客観性に基づく恐怖から:恐怖の共通の理由がある場合(たとえば、横滑りしている車や攻撃する危険な動物)、私たちは恐怖の領域にいます、代わりに共有がない場合、私たちは話しているの 渇望 o恐怖症。
ただし、子供では、認知発達のレベルによって現実と想像を簡単に区別できないため、この区別が問題になります。

の違い 病的不安 そして「通常の」子供時代の恐怖は、強度、頻度、期間の基準に基づいている必要があります(Lambruschi 2004):いつ 不安反応 子供の割合は非常に強く、頻繁に現れ、長続きします。私たちは病的な不安について話すことができます。

DSM5はiについて説明します 不安障害 特定のカテゴリで、ライフサイクルの連続に沿って:同じカテゴリは、子供時代、青年期、および成人期を指します。 THE 不安障害 発達年齢で最も一般的な精神病理を表し(Merikangas et al。、2010; Kessler、Avenevoli、Costello 2012)、その3分の1が ティーンエイジャー の基準を満たします 不安障害 18歳で(Merikangas et al.2010)。多くの研究は私が 不安障害 子供の頃、彼らは関連付けられています 不安障害 成人期、抑うつ障害および精神活性物質の使用(Langley、BerGman、McCracken&Piacentini 2004)。

学校の不安はどのように現れますか?

大人のように 渇望 体性症状に関連している、最も一般的な兆候は次のとおりです。
-頭痛;
-泣き声、震え、ぼやけた心;
-胃の痛みや筋肉の緊張。子供たちは学校に行かないように、または早く出発するように頼むことがよくあります。
-眠りにつくのが難しい。この場合、ママとパパのベッドが静けさを見つけて平和に眠ることができるようにするために使用される解決策であることがよくあります。
-時々嘔吐と熱;
-教室に入る前のパニック危機、しかし時々それは学校に行く前にすでに家に現れます。

多くの場合、彼らは気まぐれ、一種の反逆と見なされますが、実際には、最初のクラスから高校まで、子供や若者に影響を与えるより深い不安を隠すことができます。
の主な原因 学校の不安 私は:
- 分離不安 小さなもので
-エピソードへの恐れ いじめ
-先生への恐れ
-成績が悪いことへの恐れ
-親の期待に応えられないことへの恐れ。

ザ・ 学校の不安 時には、強い心配感、最悪の事態への期待、不安を特徴とする本当の苦悩は、それ自体が非特異的で中立的な状況でも現れます。
子供は、不幸や病気など、自分や自分に最も近い人(ほとんどの場合は両親)に影響を与える可能性のある何かひどいことが起こりそうだと感じています。子供は自分が実際に考えていることや感じていることを説明するのが難しいため、ますます苦痛を感じ、 不安の悪循環 (図1)場合によっては激しい苦痛につながることもあります。

不安の悪循環

サイクル渇望

図1「不安の悪循環」。

したがって、子供はイライラし、不安を感じ、常に安心感や満足感を求めます。そうしないと、自分のすることすべてを完璧にするか、状況や場所を避けることで、この苦悩を管理しようとします。活性化要素は、判断の恐れ、他人を失望させる恐れ、クラスで嘲笑される恐れなどの否定的な考えをもたらす出来事の恐れです...

うつ病は遺伝的です

これらの否定的な考えに基づいて行動し、それらを減らすことによって、不安の輪は中断されます。
たとえば、不完全なパフォーマンスは、達成したい目標から離れるだけでなく、そのイベントの結果に対する批判、評価の低下、過度の懸念にさらされ、その結果、不安が高まります。

心配は、ネガティブな将来の出来事の起こり得ることについての考えに他なりません。それらは通常、「もしも...」という式で始まる質問の形で提供されます。

ここではいくつかの例を示します。
-イタリアのテストがうまくいかなかった場合はどうなりますか?私はこれらのことを学ぶことが決してできないかもしれません。私の友達はみんな私をからかうでしょう。もう学校に行きたくないかもしれません。もう学校に行かないと失敗します。私はその年を繰り返さなければなりません。クラスメートはもういません。新しい友達を見つける必要があります。彼らが新しいクラスで私を受け入れない場合はどうなりますか?私は失敗します!
-エクササイズを逃した場合はどうなりますか?教授は私が悪い仕事をしたと私に言うかもしれません。彼がクラス全体の前でそれを言ったらどうしますか?他の人は私を笑うでしょう

どのように 学校の不安 学校で?

  • 過度の心配e 渇望 検証用。
  • 学業成績の低下。
  • 彼らが以前に好きだった主題への興味の喪失。
  • 教師の承認を得るために繰り返し検索しました。
  • クラスの前で話すのが難しい。
  • 午前中に授業に入るのが難しい。
  • 入学の遅れ。
  • 低い自己評価。
  • 悩みが続くため集中が難しい。
  • 刺激性。
  • 時々彼のクラスメートに対して攻撃的です。
  • 欲求不満の不寛容。
  • 困難を回避する傾向。
  • 割り当てられたタスクを完了するのが難しい。

どのように 学校の不安 家へ?

  • 学校の成績に関する懸念。
  • 時間厳守に関する懸念。
  • 完璧主義と間違いを犯すことへの恐れ。
  • 宿題に時間をかけすぎる。
  • 自信がない。
  • 継続的な承認の要求。
  • 安心のお願い。
  • 頭痛、胃の痛み、疲労、筋肉痛などの身体的症状の存在。
  • 睡眠障害。
  • 落ち着きのなさの報告。
  • 刺激性
  • 彼らの能力についての批判や否定的な判断への恐れ。

不安の治療

ジェノアの心理療法と認知科学センターは、以下の治療法として認知行動療法を提供しています。 発達年齢の不安障害

治療中、親のサポートと積極的な協力は基本的に重要であり、明らかに親の関与の程度は子供や若者の年齢によって異なります。

ジェノアの心理療法および認知科学センターは、子供たちに治療ツールを使用しており、一度学習して定期的に使用すると、障害/不快感を克服し、将来の再発を防ぐのに役立ちます。

ジェノアの心理療法と認知科学センターが使用する基本的な考え方は、 子供達 子供たちにとって、それは彼らの不合理な考えを排除することだけでなく、他の重要な大人が彼らの考えを持ってシステムに挿入される子供たちの場合に特に自発的に生じるのが難しい合理的な信念を強化することでもあります機能不全、彼らは多くの影響力を持っています。

広告 ジェノアの心理療法と認知科学の中心で働く専門家が使用する主な技術は次のとおりです。

子供の感情的な語彙を増やすことを目的とした心理教育、感情を定義するためのより多くの用語を患者と共有し、感情の強さと持続時間の概念を導入します。治療の基本的な特権は、感情を認識し、それを再現する方法を学ぶことです。感情の強さは、「感情の温度計」(Lambruschi 2004; Di Pietro、Dacomo 2007、図1)と呼ばれる機器を使用して測定できます。この機器では、子供たちが感情を経験したエピソードをいくつか話すように求められます。強度が異なり、一緒に温度計のどこに配置するかを決定します。

感情の温度計

レルミットのしるし

使用されるもう1つのツールは、「Plutchik Emotions Flower」(図2)です。このツールでは、さまざまな感情が同じカテゴリにどのように含まれているかがはっきりとわかります。したがって、子供は、自分が感じる感情を一貫性のあるものに沿って配置する方法を示します。たとえば、煩わしさは恐怖と同じ怒りと心配の家族の一部です。感情温度計と一緒に使用されるプルチクの花は、セラピストが子供に、激しい強さを経験する感情がどこからともなく現れるのではなく、他の「適切な」感情状態が先行することを明らかにすることを可能にします。子供や家族は、どこからともなく現れたかのように、大きな怒りや強い不安を指すことが多いため、このステップは治療にとって非常に重要です。

pluthcikの花

図1「感情の温度計」図2「プルチクの感情の花」

機能不全の考えの特定と修正 ABCモデル (図3)。
子供や十代の若者たちは、恐れられている出来事に関連する機能不全の考えを特定するように教えられています。続いて、より機能的で現実的な考えで状況に立ち向かうことができるように、より客観的に状況を評価することを教えます。身体の病気と同様に、さまざまな症状を引き起こすウイルスがあるのと同様に、不適切な感情や行動を引き起こす「精神的なウイルス」もあると考えられると患者は説明しています。問題となるのは否定的な感情ではなく、その強さであり、これらの極端なものは機能不全の思考によって引き起こされます。 (Di Pietro、Dacomo、2007年)。

モデル-ABC

図3「ABCモデル」

展示会。このテクニックは、恐れられている状況に徐々に対処しようとすることで構成されています。恐れられている状況にさらされることで、子供や青年は、これらが実際の危険を伴わないことを確認し、不安を管理することが可能であることを学ぶことができます。

補強。家庭、学校、または治療中に子供が行い、設定された目標に近い行動は、報酬の可能性を高めるために報酬が与えられます。

モデリング。それは、恐れられている状況に対処する際の行動の機能モデルとしての成人の使用に基づいています。

リラクゼーションとリラクゼーションテクニック マインドフルネス 。これらの技術は、子供のストレスを軽減し、その結果、不安レベルを下げるために使用されます。個々の子供や青年の好みや特徴に応じて、進行性の筋肉弛緩、横隔膜呼吸、ゆっくりとした呼吸、画像の弛緩など、さまざまな弛緩技術を使用できます。

レジリエンスの構築。子供やティーンエイジャーは、イベントを制御することはできませんが、彼らが彼らに与える影響を変えることは可能であると教えられています。治療中に学んだ技術を使用することで、困難な瞬間に直面し、それらを克服し、将来に役立つ教訓を引き出すことができます。

親のトレーニング。治療への親の関与は最も重要です。セラピストは、子供や若者の要求や行動にどのように対応するかを教え、彼らの恐れやその結果としての障害を強めないようにします。